La structure des adducteurs.
Les adducteurs sont un groupe de muscles situés à l’intérieur de la cuisse, responsables de l’adduction de la hanche, c’est-à-dire du rapprochement de la cuisse vers le milieu du corps. Ils sont composés du muscle grand adducteur, des muscles adducteurs courts et du muscle long adducteur.
Les muscles grand et courts adducteurs
Le muscle grand adducteur est le plus grand et le plus puissant des muscles adducteurs.
Les muscles adducteurs courts comprennent le muscle petit adducteur et le muscle moyen adducteur.
Ils prennent leur origine à partir de l’os pubien, près de la région de l’aine, et s’attache sur la partie postérieure du fémur aussi. Ils permettent également la stabilisation de la hanche,
Les muscles grand adducteur et adducteurs courts sont responsables de l’adduction de la cuisse, c’est-à-dire du mouvement de rapprochement de la cuisse vers le milieu du corps. Il permet également la stabilisation de la hanche,
Le muscle long adducteur
Le muscle long adducteur est le plus profond des muscles adducteurs et il est situé en dessous des autres muscles de ce groupe.
Il prend son origine à partir de l’os pubien, près de la région de l’aine, et s’attache sur la partie médiale du fémur.
Il joue un rôle important dans le maintien de l’équilibre et de la stabilité de la hanche lors de la marche et d’autres activités.
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Les principaux exercices
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